Xwedîkirina germa masajê ya spa ji bo kesên ku li dû şêwazek jiyanek tendurist û dema vala ya bi kalîte digerin bûye meylek nû. Ew ne tenê li malê deverek xweş e, lê di heman demê de ji bo rakirina stresê û masûlkeyên aramkirinê jî hevalek hêja ye. Lêbelê, meriv çawa dikare bi tevahî feydeyên wê yên hîdroterapî û masajê bi kar bîne dema ku hem ewlehî û hem jî aramiyê peyda dike? Îro, em ê bi çar gavan rêberiya we bikin da ku ezmûna herî dawî ya masajê ya germa germê vekin. Pre-Use Preparation
Parastina kalîteya avê pir girîng e: Ji bo karanîna destpêkê an piştî guheztina avê, divê tedawiya balansa avê were kirin. Asta pH-ê (rêjeya îdeal: 7,2-7,8) û alkalîna tevahî ya avê biceribînin. Testkirin û lênihêrîna avê ya birêkûpêk dikare bi bandor pêşî li ewrbûn û bîhnên ne xweş bigire, şert û mercên avê yên tendurist misoger bike.
Germahiya Avê ya Rast û Rêzkirina Astê
Sazkirina germahiya zanistî: Tê pêşniyar kirin ku germahiya domdar a germahiya masajê li 40 °C an jêrtir bimîne. Demjimêra dirêj di nav ava pir germ de dikare pergala dil tengahiyê bike. Ger germahiya avê ji 40 °C derbastir be, bikar bînin û di zûtirîn dem de bi firoşgerê xwe re têkilî daynin. Germahiya avê ya pêşniyarkirî divê ji germahiya bingehîn a laş 37,5 °C derbas neke.
Kontrola asta avê ya stratejik: Dema ku şûşê dagirtin, ji nîşana "asta avê ya herî zêde" ya ku li ser taba germê hatî destnîşan kirin xwe dûr bixin. Divê asta avê têra be ku piraniya laş bigire.
Karanîna Fonksiyonên Massage
Berî ku fonksiyonên masajê çalak bikin, bihêlin laşê we xwe bi germahiya avê ve bihewîne. Dûv re, li ser bingeha hewcedariyên weyên kesane moda masajê û tundiya guncan hilbijêrin. Balafirên li ser germa masajê ya spa, herikên avê yên bi tansiyona bilind ên armanckirî digihînin komên masûlkan ên wekî mil, pişta jêrîn, û golikan, ku ji stresa laşî û derûnî ya piştî kar an werzîşê rehetiyek kûr peyda dikin.
Kontrola Rastî ya Demjimêra Avêtinê
Demjimêra yek-danişînê ya tê pêşniyar kirin: Pispor danişînek şuştinê ya 15-30 hûrdeman pêşniyar dikin. Ev dem têr dike ku germahiya bingehîn a laş bilind bike û masûlkeyên bi tevahî rehet bike bêyî ku dil û pergala gera xwînê zêde bike.
Bala xwe bidin îşaretên laş: Heke hûn di dema binavbûnê de gêjbûn, palpitîn, bêhna sarbûnê, an jî terbûna zêde bi we re çêbibin, ev nîşanên "germbûna zêde" ji laşê we ne. Tavilê ji tubê derkeve, li deverek sar bisekine, û şilavan tijî bike.
Bi navgîniya lênihêrîna pêş-bikaranîna berbiçav, mîhengên germahiya kesane, karanîna biaqil a fonksiyonên masajê, û rêveberiya baldar a dema şilandinê, her bikarhêner dikare her danişînê veguherîne ezmûnek hîdroterapiya malê ya bikêr, ewledar û pir xweş. Naha, bikevin hundurê germa masajê ya spa-ya xwe û dest bi rêwîtiyek rihetiyê ya ku tenê ji bo we hatî çêkirin!
