Whirlpool Swim Spa, Hevbera Xwezî ya we ji bo bicihanîna

Ma we heye ku hûn bi rêkûpêk bi rêkûpêk bikar bînin? What hûn çi difikirin ku hûn di jiyana rojane de dê çêtir bibin? Ez difikirim ku divê ew swim be! Ji ber ku swimming ji ceribandinên din xwedan taybetmendiyên berbiçav e. L Look li feydeyên swim.

Swimming dikare fonksiyona kartiopulmonary çandin û jêhatîbûna anaerobîk baştir bike. Gava ku em di nav avê de swim dikin, em zû zû nefesê dikin, ku ji me re hewce dike ku em bi domdarî rihet bikin, da ku fonksiyona me ya kardikolmonary û jêhatiya anaerobîk bikar bînin.

Swimming dikare li seranserê laşê me masûlkeyên bingehîn perwerde bike. Dema ku em amûrên bikar tînin an bikin û pêlên pêlav, hilkişin, hilkişandin û werzîşên din jî dikarin bikaribin masûlkeyên laşê me bixebitin , ku hewce dike ku meriv tevgerên pirrjimar ji bo pêkanîna armancan hewce bike . Swimming hewce dike ku tenê du pozan ji bo veşartina piranîya mezin a masûlkeyên bingehîn. Gava ku em swim dikin, av dikare bi buoyancy re peyda bike, û em ne hewce ne ku giraniya xwe biqedînin da ku bixebitin, ji ber vê yekê swim di nav hevokan de zextek kêm dike . Heya ku ew çalakiya rast e û di bin zulmek maqûl de ye, hema hema zirarê ji hevokan, ligaments, û ji bo xortan ji bo zêdebûn û werzîşê feydeyê.

Lê swim ji hêla cîh û demê ve sînorkirî ye. Heke li wir hewşek hewayê tune ku hûn lê dijîn, hûn hewce ne ku alavên xwe pak bikin û biçin hewşa hewşê. Di heman demê de, pêdivî ye ku hûn li hewşek swêd bi xerîban re parve bikin û hûn nizanin ka hewaya hewşê paqij e. Wekî din, ew ê pir tengav bibe ku di zivistana sar de ceribandinên werzîşê bikin. Heke hûn dixwazin di her kêliyê de li malê swim û werzîşê bikin, wê hingê hûn hewceyê hewzek jacuzzi.

WHIRLPOOL Swim Spa, ku ne tenê ji bo we, ji ber kapasîteya xwe ya mezin, lê hûn dikarin bi tevahî swim spa jacuzzi bi tevahî swim bikin. Wekî din, hûn dikarin hin werzîşên avê jî bikin, xeyal bikin, di hewaya germ de, hûn dikarin di nav avê de bi azadî bixebitin û xwe xweş bikin.

Ji ber vê yekê ji bilî swêdê, çi werzîşên din ji bo me di hewşa hewşa bêdawî de guncan e? Naha ez ê ji we re ragihînim.

• Di avê de bimeşin. Ew xebatek baş e . Di avê de dimeşe dikare çekên xwe, bingehîn û laşê jêrîn hedef bike. Bi posturek baş bisekinin û ji yek alî ya swim spa ya din biçin. Hûn dikarin bi karanîna giraniya destan an qirikê zirav zêde bikin.
• Gavên paşîn. Face an li tenişta swim spa. Pêncên alîgirê, di heman demê de vebûn û girtina dest û lingan. Biceribînin ku gavên [ dirêj " bavêjin, piçek berfirehtir. Ji bo pêşbaziyek zêde.
• Lîstikên lingê lateral. Li ser dîwarê spa swim bisekinin û ji bo piştgiriyê bisekinin. Yek lingê xwe rakin û hêdî hêdî kêm bin. Ji bo 12 heta 15 dubare dubare bikin.

Gelek werzîşê ji bo werzişê li ser swimên nûjen ên spa hene. Di vê havîna germ de, hûn dikarin di werzîşê de bextewarî bistînin û piştî werzîşê, hûn dikarin spa bikin da ku masûlkeyan rihet bikin, ku sûd werdigirin ku amûrên werzîşê yên din dikarin bidin we. Spa Swêdê ya nûjen hilbijartina weya herî baş e.