Ma hûn amade ne ku hûn jiyana xweş bi Germek Derveyî xweş bikin? Bifikirin ku hûn rûtîniya xweya rojane veguherînin perestgehek rihetbûn û nûbûnê. Germên germ ne tenê luksek e; ew dergehek ji bo jiyanek tendurist in! Danişînên birêkûpêk dikarin stresê bihelînin, êşa masûlkan sivik bikin, û êşa kronîk bi sêrbaziya hîdroterapî, ku ava germ bi masajên aram re dicivîne, sivik bike. Hûn ê bibînin ku şilbûn dikare nermbûna we çêtir bike, xewek çêtir pêşve bixe, û tewra bi teşwîqkirina gerîdeyê laşê we detoksîf bike. Zêdeyî, ew rêgezek fantastîk e ku hûn pergala xweya berevaniyê zêde bikin, pirsgirêkên sinusê paqij bikin, û tenduristiya çermê we bi paqijkirina nepakiyan zêde bikin. Ma hûn dixwazin rêwîtiya xweya tenduristiyê bigihînin alavên bilind? Tenê 15 û 45 hûrdeman di heftiyê de çend caran dikarin ecêban bikin! Û bila em aliyê civakî ji bîr nekin - tabloyên germ ji bo afirandina bîranînên hêja yên bi malbat û hevalan re, xurtkirina têkilî û nêzîkbûnê bêkêmasî ne. Îcar çima li bendê? Veberhênana li tubek germ veberhênana li xweşbûna we ye.
Piştî rojek dirêj, ez pir caran xwe di xewna revînek aştiyane de dibînim. Tevliheviya jiyana rojane dikare pir zêde be, û ez dizanim ku ez di vê yekê de ne tenê me. Gelek ji me ji me re demekî dixwazin ku xwe veneşêrin, stresê ji holê rakin, û ji bo kirina wê ji rehetiya germa xweya li derve çi çêtir e? Bifikirin ku hûn derkevin derve, hewaya êvarê bi nermî li dora we dipêçe, gava ku hûn xwe dadixin nav ava germ û gurr. Ew mîna betlaneyek piçûk li hewşa we ye. Lê em bi vê yekê re rû bi rû bimînin, ne her kes nizane ji ku derê dest pê bike dema ku meriv bijartina germa bêkêmasî tê. Pêşîn, cîhê ku we heye bifikirin. Ma hewşa pişta we ji bo modelek mezintir têra xwe fireh e, an ji we re tiştek tevlihevtir hewce ye? Ez fêr bûm ku pîvandina cîhê we girîng e. Hûn nexwazin ku hûn bi tabloyek germ a ku di partiyekê de wekî mêvanek bêaqil hîs dike biqede. Dûv re, li ser taybetmendiyên ku ji we re pir girîng in bifikirin. Ma hûn jetên hêzdar ji bo masajek tevna kûr dixwazin, an aramî armanca weya sereke ye? Tê bîra min ku ez ji hêla hemî vebijarkan ve bêhêvî bûm, lê balkişandina li ser hewcedariyên xwe yên kesane alîkariya tengkirina wê kir. Li ser lênêrînê ji bîr nekin! Hin tubên germ ji yên din bêtir lênêrîn hewce ne. Min dît ku bijartina modelek bi fîlterên hêsan-paqijkirî û taybetmendiyên enerjiyê-kêrhatî ne tenê wextê min xilas dike lê di heman demê de fatûreyên kargêriya min jî di binê kontrolê de dihêle. Di dawiyê de, budceya xwe bifikirin. Kulîlkên germ di cûrbecûr rêzikên bihayê de têne, ji ber vê yekê danîna budceyek zelal dikare ji we re bibe alîkar ku hûn biryarek bêtir agahdar bistînin. Min hin danûstendinên ecêb dîtine, lê pêdivî ye ku meriv lêçûnê bi kalîteyê re hevseng bike. Bi kurtahî, bijartina tabloya germê ya li derve ya rast bi zanîna hewcedarî û vebijarkên we ve girêdayî ye. Bi girtina wextê nirxandina cîhê xwe, taybetmendiyên xwestî, hewcedariyên lênêrînê, û budceyê, hûn dikarin ji bo rihetbûnê oxira bêkêmasî bibînin. Ji ber vê yekê, çima li bendê? Xewna germa we tenê biryarek dûr e!
Piştî hefteyek dirêj a xebatê, ez pir caran di xewna xwe de dibînim ku rêyek bêhnvedanê dibînim. Tevliheviya jiyana rojane dikare pir zêde be, û ez dizanim ku ez ne bi tenê me ku hewcedariya hin rihetiyê hîs dikim. Li wir tabloyên germ ên li derve dileyizin. Ew ne tenê kêliyek aştiyê lê ezmûnek tevahî ku dikare dawiya hefteyên min veguherîne pêşkêş dikin. Bifikirin ku hûn derkevin derve, hewaya sar li ser çermê we firçe bike, û bikeve nav ava germ û gurr. Ew mîna betlaneyek piçûk li hewşa we ye. Germaya aram stresê ji holê radike dema ku jet pişta we mast dikin, her xemek dûr xuya dike. Lê, em vê yekê rûdinin, ne her kes nizane ka meriv çawa tabloya germê rast hilbijêrin an jî meriv jê re herî zêde bikar bîne. Li vir rêbernameyek hêsan heye ku ji we re dibe alîkar ku hûn di vê ezmûna bextewar de biherikin. Pêşîn, cîhê xwe bifikirin. Di baxçê we de quncikek xweş heye an deverek fireh? Deverê bipîvin da ku pê ewle bin ku germahiya we bi rengek bêkêmasî li hev tê. Piştre, li ser taybetmendiyên ku hûn dixwazin bifikirin. Ma hûn modelek hêsan an yek bi hemî zengil û bilbilan tercîh dikin? Min dît ku modelek bi jetên birêkûpêk û ronahiya moodê têkiliyek luksê li êvarên min zêde kir. Dema ku we bijartina xwe kir, wextê ku hûn dîmenê saz bikin. Li dora xweya germa xwe bi rûniştina rehet û belkî hin ronahiya derveyî dorpêç bikin. Min roniyên têl ên ku mîna stêrkan dibiriqîn zêde kirin, atmosferek efsûnî diafirand. Tiştên bingehîn ji bîr nekin: destmal, pirtûkek baş, û belkî qedehek vexwarina weya bijare jî. Naha, em werin ser parastinê bipeyivin. Paqijiya germa xweya germ ji bo ezmûnek xweş girîng e. Bi rêkûpêk asta avê û balansa pH-ê kontrol bikin. Ez bi awayê dijwar fêr bûm ku paşguhkirina vê dikare bibe sedema surprîzên ne xweş. Lênêrînek piçûk rêyek dirêj diçe da ku pê ewle bibe ku her şilbûn xwe nûve hîs dike. Di dawiyê de, heval an malbatê vexwendin ku beşdarî we bibin. Tiştek mîna parvekirina kêliyek rihetiyê bi hezkiriyên xwe re tune. Çi êvareke xweş li bin stêrkan be yan jî piştî nîvroyeke tav be, ken û axaftin tenê dê ezmûnê zêde bikin. Di encamê de, tasikên germ ên li derve rêyek bêhempa pêşkêşî dikin ku ji jiyanê rehet bibin û kêfê bikin. Bi sazkirin, lênihêrîn û pargîdaniya rast, hûn dikarin oxira xweya kesane biafirînin. Ji ber vê yekê pêşde biçin, dakêşin, û şahiya germên germ ên li derve biceribînin. Hûn wê heq dikin!
Veguheztina hewşa paşîn a xwe li hewşa rihetbûnê ya bi germa germ a li derve dikare tirsnak xuya bike. ez dibînim; ramana sazkirinê, lênêrînê, û lêçûn dikare her kesî dudil bike. Lê ka em bikevin nav ka hûn çawa dikarin wê xewnê bizivirînin rastiyê bêyî ku hişê xwe-an berîka xwe winda bikin. Pêşî, bila em li fîlê di odeyê de biaxivin: lêçûn. Gelek kes ditirsin ku tabloyek germ dê bankê bişkîne. Mizgîniya baş? Ji bo her budceyê vebijark hene. Ji modelên inflatable bigire heya alavên mayîndetir, hûn dikarin tiştek ku li gorî hewcedariyên we tê de bibînin bêyî ku hûn kalîteyê bikin qurban. Piştre, em li ser cîhê biaxivin. Hûn dikarin bifikirin, "Paşa min pir piçûk e!" Lê netirsin! Kulîlkên germ di mezinahiyên cihêreng de têne. Cihê xwe bipîvin û modelek goşeyê an jî tabloyek piçûktir bifikirin. Hûn ê şaş bimînin ka tewra tabloyek germ a kompakt çawa dikare cîhê we veguhezîne cîhek xweş. Niha, li ser sazkirinê. Heke hûn mîna min in, ramana DIY dikare tirsnak be. Lê sazkirina gerîdokek ne hewce ye ku karekî Herculean be. Gelek firoşyar karûbarên radestkirin û sazkirinê pêşkêşî dikin, ji ber vê yekê hûn dikarin li pişt xwe rûnin û rihet bibin dema ku pispor hilgirtina giran birêve dibin. Tenê pê ewle bine ku berê hewcedariyên elektrîkê kontrol bikin! Maintenance xemek din e ku pir caran derdikeve holê. Kî dixwaze dawiya hefteyên xwe bi paqijkirin û ceribandina avê derbas bike? Bi bextewarî, kulîlkên germ ên nûjen ji bo hilanîna hêsan têne çêkirin. Bi rêkûpêk kontrolkirina kîmya avê û paqijkirina parzûnan dikare di hefteyekê de tenê di çend hûrdeman de were kirin. Zêdeyî, gelek pergalên otomatîkî hene ku dikarin piraniya xebatê ji we re bigirin. Di dawiyê de, bila em kêfxweşiya xwedan germê ji bîr nekin. Xeyal bikin ku piştî rojek dirêj di bin stêran de rûdiniştin, ji bo êvarek bêhnfireh mêvandariya hevalan dikin, an jî bi pirtûkek baş re bi tenê demek xweş kêfê dikin. Feydeyên tenê ji rihetiyê wêdetir diçin; ew nûvekirinek şêwaza jiyanê ye ku dikare mal û xweşiya we zêde bike. Bi kurtahî, veguheztina hewşa xweya bi şûşeyek germ a li derve ne tenê gengaz e lê dibe ku bibe ezmûnek xelatdar. Bi berçavgirtina budce, cîh, vebijarkên sazkirinê, û lênihêrîna xwe, hûn dikarin bêyî stresê ji hemî feydeyên xwedan tubê germ kêfê bistînin. Ji ber vê yekê pêşde biçin, xwe bavêjin - hûn wê heq dikin!
Piştî rojek dirêj a xebatê, ez pir caran di xewna xwe de dibînim ku rêyek bêhnvedanê dibînim. Stres dixuye ku mîna cilşûştinê li quncikê kom dibe. Ger tu jî mîna min bî, tu girîngiya rihetiyê dizanî. Ev der cihê ku germahiya li derve tê hundurê, hewşa min vediguhezîne hewşa kesane. Bifikirin ku hûn derkevin derve, hewaya hênik a êvarê li ser çermê we firçe bike, û bikeve nav ava germ û gurr. Balafirên aram tansiyona di masûlkeyên we de radikin, û ji nişkê ve, cîhan hinekî siviktir dibe. Lê bila em kûrtir bikolin ka çima veberhênana li jûreyek germ a li derve dibe ku tenê biryara çêtirîn be ku hûn didin. 1. Rakirina Stresê û Rehetbûn Berî her tiştî, feydeya bingehîn a germa germ a li derve rehetkirina stresê ye. Piştî hefteyek tengahî, ez dibînim ku tenê çend hûrdeman di kulikê de dikare fikarên min bihelîne. Ava germ dibe alîkar ku hiş û laşê min rehet bibe, û bi hêsanî dev ji stresên rojê berde. 2. Têkiliya Civakî Germên germ ne tenê ji bo rihetiya solo ne; ew di heman demê de ji bo girêdana bi heval û malbatê re rêyek fantastîk in. Min gelek kombûn li dora germa xwe ya germ kir, ku tê de ken û sohbet bi qasî bilbilan azad diherikin. Ew ji bo afirandina bîranînên mayînde mîhengek bêkêmasî ye. 3. Feydeyên Tenduristiyê Ji bilî rihetiyê, tasikên germ feydeyên tenduristiyê yên cihêreng pêşkêş dikin. Germ dikare gera xwînê baştir bike, êşa movikan sivik bike, û tewra ji pirsgirêkên xewê re jî bibe alîkar. Min bala xwe dayê ku berî razanê şuştina di tabaka min a germ de ji min re dibe alîkar ku ez zûtir bi xew ve biçim û ji bêhna kûrtir kêfê bikim. 4. Kêfxweşiya xwezayê Li derve bûna xwedan taybetmendiyên xwe hene. Hewa paqij, dengên xwezayê, û bedewiya derdora we dikare ezmûnê zêde bike. Ez ji temaşekirina stêrkên ku li jor diçirûsin dema ku di ava germ de diçilmisim hez dikim. Kêfxweşiyek hêsan e ku kêfa êvarên min tîne. 5. Kêfxweşiya Tevahiya Salê Yek ji baştirîn tiştan di derheqê germavê li derve de karanîna wê ya seranserê salê ye. Çi şevek zivistanê ya sar be, çi êvarek havînê ya xweş be, ez dikarim ji hembêza germ a avê kêfê bikim. Mîna betlaneyek piçûk li hewşa min e, çi demsal be. Di encamê de, heke hûn li rêyek ku hûn rihet bibin, bi hezkirên xwe re têkilî daynin, û kêfa li derûdora xweş bikin, dibe ku ceyranek germ a li derve bibe bersiv. Ew ne tenê li ser tubê bixwe ye; ew serpêhatî û bîranînên ku li dora wê hatine afirandin e. Ji ber vê yekê, çima nehêle? Hiş û laşê we dê spasiya we bikin. Li ser Jason Chan bi me re têkilî daynin: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
