Ma hûn amade ne ku dawiya hefteyên xwe bi tenê yek lêzêdekirinê veguherînin vegerek luks?

Dawiya hefteyê bi gelemperî wekî pêşbaziyek li dijî demjimêrê hîs dikin, ne wusa? Di navbera kar, kar, û navnîşek bêdawî-do-do de, ramana jîyana luks dikare wekî xewnek dûr xuya bike. Ez li wir bûm - dawiya hefteyên xwe di nav bahoza karan de derbas dikim, tenê şeva Yekşemê westiyam. Lê heke min ji we re got ku pêvekek hêsan heye ku dikare dawiya hefteyên we veguherîne revînek luks çi? Bifikirin: hûn sibeha şemiyê ji xew radibin, û li şûna ku hûn rasterast bikevin nav xebatan, hûn tenê demek hindik ji xwe re veqetînin. Li vê derê sêrbaz çêdibe. ** Gav 1: Cihê Xwe Biafirînin ** Pêşî, di mala xwe de quncikek xweş bibînin. Dibe ku ew di odeya weya rûniştinê de cîhek tav be an jî di jûreya we de cîhek aram be. Ji bo vexwarina xweya bijare betaniyek pirzimanî, çend kulîlk, û dibe ku maseyek piçûk lê zêde bikin. Dê ev cîh bibe perestgeha we, cîhek ku hûn lê veneqetin û bar bikin. ** Gav 2: "Dema Min" bername bike ** Piştre, di bernameya xweya dawiya hefteyê de ji bo vê perestgehê dema xwe asteng bikin. Wê wekî randevûyek girîng derman bikin. Çi saetek serê sibeya şemiyê be, çi danê nîvroya yekşemê ya tembel be, wê bike bê danûstandin. Ev wextê we ye ku hûn pirtûkek bişopînin, li muzîkê guhdarî bikin, an jî bi tenê di aramiyê de ji qehweyek kêfê bistînin. ** Gav 3: Veqetînin ** Ji bo ku bi rastî jîyana xwerû hembêz bikin, di vê demê de ji cîhazên xwe qut bibin. Têlefona xwe deynin ser bêdeng û ji ekranan dûr bikevin. Ev li ser we û rihetiya we ye - bê agahdarî, bê baldarî. ** Gav 4: Hestên xwe xweş bikin ** Bi tevlêkirina hêmanên ku hestên we xweş dikin, ezmûna xwe zêde bikin. Mumek bîhnxweş vêxin, muzîka nerm lêbixin, an jî kêfa xwe xweş bikin. Van lêzêdekirinên piçûk dikarin dema we ji asayî berbi awarte bilind bikin. Bi çêkirina vê verastkirina hêsan, min dît ku dawiya hefteyên min êdî ne tenê rêzek karan in. Di şûna wê de, ew bûne fersend ji bo nûbûn û xweparastinê. Ecêb e ku meriv çawa tenê niyetek piçûk dikare ezmûna we veguherîne. Bi kurtasî, jiyîna luks ne hewce ye ku tevlihev an biha be. Bi tenê çend gavên hêsan, hûn dikarin rûtînek dawiya heftê biafirînin ku ji we re nûve û amade ye ku hûn hefteya pêş de mijûl bibin. Ji ber vê yekê, çima wê hewl nekin? Pêşeroja we dê spasiya we bike!

Dawiya hefteyê ji bo rihetbûn û kêfê ne, lê carinan ew dikarin hinekî… bêhêz hîs bikin. Ez li wir bûm, li têlefona xwe digerim, meraq dikim ku heyecan çûye ku derê. Heke hûn bi heman awayî hest dikin, xem nekin! Min nûvekirinek hêsan vedîtiye ku dikare bêhnfirehiya weya dawiya hefteyê bilind bike bêyî ku bankê bişkîne an pir wext bigire. ** Gav 1: Dîmenên xwe biguherînin ** Di heman hawîrdorê de sekinîn dikare hestên we lal bike. Biceribînin ku rêwîtiyek kurt biçin parkek nêzîk, peravê, an qehwexaneyek. Tenê guheztina dîmen dikare hişê we nû bike û afirîneriyê bişewitîne. Ez gelek caran dibînim ku gerokek hêsan di xwezayê de ruhê min bilind dike û serê min paqij dike. ** Gav 2: Hobiyek Nû Biceribînin ** Dawiya hefteyê dema bêkêmasî ye ku hûn berjewendîyên nû bigerin. Çi ew boyaxkirin be, çi çêkirina reçeteyek nû be, çi tewra hilgirtina amûrek muzîkê be jî, mijûlbûna bi hobîyekê dikare pir bikêrhatî be. Min vê dawîyê dest bi baxçevanî kir, û temaşekirina nebatên min ku mezin dibin kêfxweşiyek bû. Ecêb e ku meriv çawa afirîneriyek piçûk dikare rewşa we biguhezîne! ** Gav 3: Hevdîtinek Xweserî Mêvandar bikin ** Girêdana bi hevalan re dikare enerjiyek tevahî nû bîne dawiya hefteyê. Ne hewce ye ku hûn partiyek berfireh plansaz bikin - tenê çend heval ji bo xwarin û lîstikan vexwendin. Min dît ku şevek lîstikek sifrê ya hêsan jî dikare bibe sedema ken û bîranînên jibîrkirî. Zêdeyî, ew rêgezek girîng e ku meriv bi wan ên ku hûn jê re eleqedar dibin re bêhnvedan û girêdan bin. ** Gav 4: Ji bo Demekê veqetînin ** Di cîhana meya hîper-girêdayî de, hêsan e ku meriv xwe ji agahdarkirinên domdar bihesîne. Bifikirin ku hin dem veqetînin da ku ji cîhazên xwe veqetînin. Min di dawiya hefteyê de detoxek dîjîtal ceriband, û ew azad bû! Wê demê bikar bînin da ku pirtûkek bixwînin, biçin meşîn, an jî tenê ji hin demên bêdeng kêfê bikin. Dibe ku hûn şaş bimînin ku hûn çiqas bêtir heyî hîs dikin. ** Ramanên Dawî ** Bilindkirina vîzyonên dawiya hefteyê ne hewceyî nûvekirinek bêkêmasî ya rûtîniya we ye. Bi kirina guheztinên piçûk - çi ew guheztina hawîrdora we, lêkolîna hobiyên nû, girêdana bi hevalan re, an veqetandina pêvekê be - hûn dikarin jiyana nû di dawiya hefteyên xwe de bidin. Bînin bîra xwe, ew hemî li ser dîtina şahiyê di tiştên piçûk de ye. Ji ber vê yekê, hûn li benda çi ne? Pêşde biçin û van serişteyan biceribînin!

Ma hûn xwe ji kêşeya rojane ditirsin? Ma hûn dixwazin revînek dawiya heftê hebe lê hûn difikirin ku ew ji destan nayê? Ji min bawer bike, ez li wir bûm. Tevliheviya jiyanê dikare her kesê ku hesreta piçek luks û rihetiyê bihêle. Lê heke min ji we re bigota ku paşveçûnek dawiya hefteyê ya ecêb ji ya ku hûn difikirin nêzîktir e? Werin em bişkînin. Li vir e ku min çawa dawiya hefteyên xwe ji nûjen veguherand bi heybet, û hûn jî dikarin! ** Gav 1: Meqseda xwe Hilbijêre ** Bi bijartina cîhek ku we heyecan dike dest pê bikin. Çi ew xaniyek xweş a li daristanê be, vîlayek li ber behrê, an otêlek bajarî ya xweşik be, cîhê rast dikare dengek ji bo revîna we saz bike. Carekê min xaniyek piçûk a dilşewat tenê çend demjimêran dûr dît, û ew mîna cîhanek dûr ji rûtîniya min a asayî hîs kir. ** Gav 2: Çalakiyên xwe plansaz bikin** Bifikirin ka çi we nûjen dike. Ma hûn ji meşiyan, dermankirinên spa, an bi tenê bi pirtûkek baş li kêleka hewzê razanê hez dikin? Ez hez dikim ku wê tevlihev bikim-cara paşîn, ez serê sibê meşiyam û piştî nîvro di danişînek spa de mêze kir. Balansa sereke ye! ** Gav 3: Xwe derman bikin ** Xwe li ser luksên piçûk negirin. Ev dikare were vê wateyê ku hûn xwarinek xweş bixwin, ferman bidin karûbarê odeyê, an tewra tenê xwarinên xweyên bijare bînin. Ez fêr bûm ku şûşeyek şeraba xweş û penîrê goşt dikare her êvarê bilind bike. ** Gav 4: Ji nû ve girêdanê veqetînin ** Yek ji baştirîn beşên vekişînê şansê veqetandinê ye. Ez qaîdeyek dikim ku dema ekrana xwe sînordar bikim. Di şûna wê de, ez balê dikişînim ser kêfa wê gavê - çi ew bi hevalan re sohbet be, meşek aştiyane be, an jî tenê di dîmenan de şil bibe. ** Gav 5: Bifikirin û Dadbar Bikin ** Hin dem bigirin ku li ser ezmûnên xwe bifikirin. Ez gelek caran ramanên xwe dinivîsim an jî piçek xêz dikim. Ecêb e ku çawa guherînek dîmen dikare afirînerî û zelaliyê bişewitîne. Bi şopandina van gavan, min dawiya hefteyên xwe veguherand betlaneyên piçûk ên ku min teze dihêlin û amade ne ku ez hefteya pêş de mijûl bibim. Ji ber vê yekê, çima wê hewl nekin? Vekêşana weya dawiya hefteyê ya luks li benda we ye!

Ma hûn ji jiyana xwe ya mijûl ditirsin? Ma hûn ji bo seyrûseferek dawiya hefteyê dixwazin lê nekarin dem an budceyê bibînin? Ji min bawer bike, ez li wir bûm. Fikra reviyana ber deryayek aram an jûreyek rind xewnek xuya dike, lê rastî pir caran me vedikişîne nav qelebalixiyê. Li vir nûçeyên baş hene: hûn dikarin li malê cîhana xweya dawiya hefteyê biafirînin! Werin em têbikoşin ka hûn çawa dikarin cîh û hişmendiya xwe ji bo navberek nûjen bêyî ku ji derî derbikevin veguherînin. ** Gav 1: Dîmenê saz bikin ** Bi paqijkirina cîhê xwe dest pê bikin. Jîngehek paqij dikare ji bo rewşa derûnî ya we ecêb bixebite. Ez hez dikim rûberan paqij bikim, balê bikişînim, û belkî çend mûman jî pêbixim. Ecêb e ku meriv çawa hawirdorek piçûk dikare haya we biguhezîne. ** Gav 2: Kuçeyek xweş biafirînin ** Di mala xwe de cîhek ku xwe vedixwîne bibînin. Ev dibe ku quncikek jûreya weya rûniştinê, hewşa weya paşerojê, an tewra di xewêya we de cîhek xweş be. Hin kulîlk, betaniyek nerm, û pirtûkek baş an vexwarina xweya bijare lê zêde bikin. Ev qada vekişîna weya kesane ye. ** Gav 3: Çalakiyên xwe plansaz bikin ** Hûn ji betlaneyê hez dikin ku çi bikin? Ka ew temaşekirina rêzefîlmên xweya bijare be, bi rojek spa re mijûl bibin, an jî xwarinek xweş çêkin, navnîşek çalakiyên ku we kêfxweş dikin çêbikin. Ez pir caran di dema rûniştina xwe de maratonek fîlimê çêdikim an jî rêçeteyên nû diceribînim. ** Gav 4: Ji nû ve girêdanê veqetînin ** Agahiyên karê xwe qut bikin û ji ekranên xwe dûr bikevin. Ev dema we ye ku hûn ji nû ve bar bikin. Ez dibînim ku qutkirina ji bo çend demjimêran jî ji min re dibe alîkar ku ez rehettir û amadetir hîs bikim. ** Gav 5: Hevalek an Endamek Malbatê Vexwînin** Heke hûn jê razî ne, kesek vexwîne ku beşdarî we bibe. Pargîdaniyek piçûk dikare ezmûnê zêde bike. Hûn dikarin şevek lîstikê bikin, bi hev re projeyek DIY-ê bikin, an jî bi tenê li ser kasa çayê ji hevalbendiya hevûdu kêfxweş bibin. Di encamê de, revînek dawiya hefteyê li malê ne tenê gengaz e, lê di heman demê de dikare bêkêmasî jî xelatdar be. Bi afirandina cîhek xweş, plansazkirina çalakiyên kêfxweş, û qutbûna ji stresên rojane, hûn dikarin bê hewcedariya rêwîtiyê bataryayên xwe şarj bikin. Ji ber vê yekê pêşde biçin, xwe li cîhê ku hûn lê ne bi betlaneyek piçûktir derman bikin!

Dawiya hefteyê pir caran dibe ku wekî demek zûde hîs bikin, ne wusa? Deqek, hûn li ser hemî kêfa ku hûn ê bibin xewnan dibînin, û ya din, şeva Yekşemê ye, û hûn vedigerin ser xwe. Ez li wir bûm, li saetê mêze kirim, xwezî ez bikaribim wan saetên bihagiran berbi tiştekî bikêrtir dirêj bikim. Lê heke min ji we re got guhertinek hêsan heye ku dikare dawiya hefteyên we veguherîne betlaneyên piçûk? Werin em têkevin dilê meselê. Gelek ji me dikevin xefika ku dawiya hefteyê wekî navnîşek kontrolê derman bikin: kar, peywir û bêhnvedanek, ku hemî di nav du rojên kurt de ne. Encam? Em di dawiyê de ji nûbûnê bêtir westiyayî hîs dikin. Min fêm kir ku ji bo ku ez herî zêde ji dawiya hefteyên xwe bikar bînim, pêdivî bû ku ez hişmendî û nêzîkatiya xwe biguherim. Li vir min çawa kir, gav bi gav: 1. Pêşîniya Kêfxweşiyê: Min bi naskirina çalakiyên ku bi rastî kêfa min tînin dest pê kir. Çi meşîn be, çi seredana sûkek herêmî be, an jî tenê bi pirtûkek baş razan be, min navnîşek ji "çalakiyên xwe yên kêfxweş" çêkir. Bi vî rengî, min dikaribû piştrast bikim ku ez wextê xwe li ser tiştên ku xwe bi xelat hîs dikin derbas dikim. 2. Plana Pêşî: Li şûna ku ez li benda sibeya Şemiyê bimînim da ku ez biryarê bidim ka ez çi bikim, min dest bi plansazkirina dawiya hefteyên xwe yên hefteyê kir. Ez ê li salnameya xwe binerim û yek an du çalakiyan hilbijêrin ku ez li ser bisekinim. Vê yekê ji min re tiştek da ku ez li bendê bim û dawiya hefteyên min bi mebest hîs kir. 3. Veqetandinê: Min hewildanek bi zanebûn kir ku di dawiya hefteyê de ji e-nameyên kar û medyaya civakî veqetim. Vê guheztina hêsan hişt ku ez bi tevahî di her tiştê ku ez dikim de amade bim, ka ew li qehwexaneyek nû vegerim an jî tenê ji şevek fîlimê li malê kêfa xwe bikim. 4. Spontanetiyê hembêz bikin: Her çend plansazkirin pêdivî ye, min cîh ji serpêhatiyên spontan re jî hişt. Carinan, bîranînên çêtirîn ji demên neplankirî têne. Ez fêr bûm ku ez ji vexwendinên deqeya paşîn re bibêjim erê an gava ku hewa lê ket ez li perçeyek nû ya bajêr bigerim. 5. Bifikirin û Eyar bikin: Di dawiya her dawiya hefteyê de, min kêliyek kişand ku li ser tiştê ku kêfa min jê re hat û ya ku ez dikarim ji bo carek din biguhêrim fikirîm. Vê yekê ji min re kir ku planên xwe yên dawiya hefteyê baş rast bikim û piştrast bikim ku ez her gav ber bi wê hesta betlaneyê ve diçûm. Bi cîbicîkirina van gavan, min dawiya hefteyên xwe li şûna rêzek peywirên bilez veguherand revînek nûjen. Naha, ez li bendê me ku her dawiya hefteyê wekî şansek ji nû ve barkirin û kêfa jiyanê, ji bilî veqetîna ji kar. Ji ber vê yekê, heke hûn ji dawiya hefteyên xwe westiyane, van serişteyan biceribînin. Hûn dikarin tenê bibînin ku bi plansaziyek piçûk û guheztinek di perspektîfê de, her dawiya heftê dikare mîna betlaneyek piçûk hîs bike! Ji bo bêtir fêrbûna Jason Chan îro bi me re têkilî daynin: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Chan J 2023 Dawiya Hefteyên Xwe Biguherînin: Yek Zêdebûnek Hêsan Ji Bo Jiyana Xwezayî 2. Chan J 2023 Bi Vê Nûvekirina Hêsan Vîbên Dawiya Hefteyê Bilind Bikin 3. Chan J 2023 Veşartina Vekêşana Dawiya Heftê ya Luks Kifş bikin 4. Chan J 2023 Dawiya Hefteyê Dixwazin Li Malê Bigerin? Va ye Çawa 5. Chan J 2023 Bi Vê Yek Guhertinê re Her Dawiya Hefteyê Mîna Tetîlekê Bide 6. Chan J 2023 Gavên Hêsan Ji bo Afirandina Reva Dawiya Hefteya Xwe